Defileul Jiului – La Văcărie – Șaua Prisloapelor – Vf. Mândra – Vf. Parângul Mare

Acest traseu pornește din Parcul Național Defileul Jiului, mai exact din zona gării Lainici (Mănăstirea Lainici) și urmează marcajul punct roșu până pe cel mai înalt vârf din Munții Parâng, Vf. Parângul Mare (2519 metri). Pentru acest traseu este nevoie de o condiție fizică bună, dar și experiență în orientarea pe trasee unde marcajul este rar sau lipsește. Poteca străbate inițial zona de pădure și poieni unde întâlnim câte o stână tradițională, iar odata ce crește altitudinea peisajul se schimbă într-unul subalpin în momentul în care ajungem în poiana numită „La Văcărie”. Apoi traseul se continuă pe sub culme și odată ce panta devine tot mai abruptă ajungem pe Vf. Mândra la altitudinea de 2360 metri și apoi pe Vf. Parângul Mare (2519 metri).